Depuis quelque temps, je ressens comme des blocages que je n’arrive pas à expliquer. Je me sens tendu, même quand tout va bien autour de moi. J’ai testé la méditation, j’ai lu pas mal de livres de développement perso, mais ça reste en surface. Je n’ai pas envie de suivre une thérapie classique qui dure des années ni de prendre des médicaments. Est-ce que quelqu’un ici a trouvé un moyen de relâcher des tensions profondes ou des blocages émotionnels sans passer par un parcours médical classique ? Je suis curieux de savoir ce qui a fonctionné pour vous.
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Freeing yourself from internal blockages without medication often involves a mix of self-awareness, emotional release, and lifestyle changes. Practices like journaling, mindfulness meditation, breathwork, physical activity (like yoga or walking), and talking with a therapist or trusted friend can help process stuck emotions and clear mental clutter. Creative outlets and spending time in nature also support emotional flow. The key is consistent, honest self-reflection and giving yourself space to feel, express, and let go. nulls clash