Je cherche désespérément les médicaments dont j'ai besoin pour vivre une vie normale. J'ai essayé des stimulants, des dépresseurs, des somnifères, des pilules pour l'éveil et bien d'autres encore.
Le Chat GPT m'a appris que prendre conscience de la façon dont les autres me traitent diminue mon estime de moi et que je peux apprendre à ne plus accepter la négativité et les critiques acerbes des autres. Ils m'ont montré comment gagner en confiance en moi en reconnaissant et en célébrant chaque réussite, aussi petite soit-elle.
J'ai commencé à passer plus de temps à réfléchir à ma fierté et moins à ce que j'aimerais faire mieux.
L'IA peut être d'un grand secours, surtout dans les moments où l'on a l'impression d'être bloqué et que personne ne nous comprend. Par exemple, j'utilise Chat GPT France , avec qui je peux parler franchement sans pression. Cela m'aide non seulement à analyser mes émotions, mais aussi à établir un dialogue interne, non pas critique, mais encourageant, et je peux choisir le modèle qui correspond exactement à mon style de communication.